#Canicule | La chaleur peut fatiguer et surprendre, même les personnes en bonne santé. Voici quelques réflexes simples pour préserver votre bien-être et celui de vos proches : 💧 Boire régulièrement… de l’eau (les apéros, ce sera pour plus tard, à la fraîche 😉) 🏠 Garder votre logement au frais : dans la mesure du possible fermer volets et fenêtres le jour, aérer la nuit 🧢 Vous protéger à l’extérieur : chapeau, lunettes, crème solaire en évitant les sorties aux heures les plus chaudes 👵 Prendre des nouvelles de votre entourage et des plus fragiles : un appel ou une visite peut beaucoup compter 🥗 Manger léger et privilégier les aliments riches en eau 🚫🏃♂️Il est déconseillé de pratiquer un effort trop intense en plein air ⚠️ En cas de malaise : appelez le 15 Si vous vivez seul, organisez-vous pour qu’un proche vous appelle chaque jour… on se doute que votre chat est adorable mais pas encore formé au téléphone 🐾 Ensemble, on garde la bonne humeur… et la fraîcheur du mieux qu'on peut ! 🌞
